マズローの欲求5段階説を使ってITスキルを効率よく学ぶ方法

本記事では、ITスキルを身につけていく過程では、ただ知識を増やすだけではなく、私たちの気持ちややる気の変化も大きく関わっています。

実は、その背景には「人間の欲求」が影響していることが少なくありません。

そこで注目したいのが、アメリカの心理学者アブラハム・マズローが提唱した「欲求5段階説」という理論です。

この考え方を学習に取り入れることで、自分に合ったペースで無理なく成長していくことができるようになります。

この記事では、マズローの理論をもとに、どのようにITスキルの勉強を進めていけばよいかをわかりやすく解説し、すぐに実践できる方法も紹介していきます。

マズローの欲求5段階説とは？

マズローの欲求5段階説とは、人の欲求を「生理的欲求」「安全の欲求」「社会的欲求」「承認欲求」「自己実現欲求」という5つのレベルに分けた心理学の理論です。

この理論では、まずはごく基本的な欲求が満たされてから、次の段階の欲求を目指すようになるとされています。

たとえば、お腹がすいていたり、安心して過ごせない状況では、それより上の欲求に集中するのは難しいでしょう。

この考え方は、よく「ピラミッド型の図」で表現されます。

下から順に5つの欲求が積み重なるように配置されており、土台となる欲求が満たされることで、次のレベルに意識が向かうという構造になっています。

ただし、実際の人の欲求は必ずしもこの順番通りに進むとは限りません。

たとえば、自己実現を先に求めたり、複数の段階の欲求が同時に存在することもあります。

学習や成長のアプローチも一人ひとり異なるため、自分に合ったステップで取り組むことが大切です。

ITスキルの学習も同じで、自分がどの段階にいるのかを知っておくことが学習効率を高める第一歩となります。

そのうえで、それに合った方法で学習を進めると、やる気が持続し、学びも深まりやすくなるでしょう。

ITスキル習得におけるマズローの欲求5段階説

ITスキルを身につけていく過程では、自分が今どの段階の欲求に影響を受けているかを理解することが大切です。

その理解があると、より自分に合った学習の方法を選べるようになり、やる気も維持しやすくなります。

ここでは、マズローの5つの欲求それぞれが、ITスキルの習得とどう関係するのかをわかりやすく説明していきましょう。

1. 生理的欲求：学習環境の整備と健康管理

最近、こんなふうに感じていませんか？

• 学習中に集中力が続かない
• 睡眠時間が不足していると感じる
• 食事や運動を意識できていない

生活リズムを整えることが、学び続けるための土台づくりになります。

まず、ITスキル習得のための土台となるのが、生理的欲求です。

これは人間が生きるうえで欠かせない基本的な欲求で、たとえば「食事」「睡眠」「休息」「運動」といったものが当てはまります。

どれだけ良い教材を使っても、体調が悪ければ集中できませんよね。

ですから、まずは規則正しい生活を心がけ、心身ともに健やかな状態を保つことが、ITスキルの学習を支える大前提になります。

たとえば、夜更かしを避けて十分な睡眠をとる、バランスの良い食事を意識する、軽い運動を日常に取り入れるなどを心掛けるといいですね。

そうすることで頭の働きが良くなり、学習効率が上がるでしょう。

2. 安全の欲求：安心できる学習環境の確立

学習を始めるうえで、こんな不安はありませんか？

• 学習のたびに使うツールや教材がばらばら
• ネット環境やセキュリティに不安がある
• 自分に合った学習方法がまだ見つかっていない

安心して学べる「自分専用の環境」をつくることから始めましょう。

生理的な欲求が満たされると、次に「安全で安心できる環境」を求める気持ちが強くなります。

ITスキルの学習においても、落ち着いて集中できる環境づくりはとても重要です。

特にオンライン学習が中心になる現代では、「信頼できる学習サイトを使っているか」「自分の個人情報は守られているか」といった点が気になる方も多いでしょう。

こうした不安があると、どうしても学習に集中しにくくなってしまいます。

また、安定して使えるインターネット環境や、必要な教材・ツールにすぐアクセスできる状態も、学習の安心感につながります。

事前にこれらを整えておくことで、「学ぶこと」そのものに意識を向けやすくなるはずです。

たとえば、口コミの良いプラットフォームを選んだり、セキュリティ対策がしっかりしたアプリを使ったりすると、不安が減って気持ちが楽になりますよ。

3. 社会的欲求：学習仲間とのつながり

一人で勉強していて、こんな気持ちになったことはありませんか？

• 一人で学習していて、やる気が続かない
• 気軽に相談できる仲間やメンターがいない
• 自分だけが取り残されている気がする

同じ目標を持つ仲間とつながることで、孤独感が和らぎ、継続の力になります。

生活や学習環境が安定してくると、人は「誰かとつながっていたい」「認められたい」といった社会的な欲求を抱くようになります。

特に、ITスキルを学び始めたばかりの頃は「自分に向いていないのではないか」「なかなか理解できない」といった不安や焦りを感じやすいものです。

そんなとき、同じ目標を持つ仲間がいると、支えになったり、刺激をもらえたりして、学習の継続につながります。

また、目標を細かく区切って、小さな達成を積み重ねていくことで、自然と自信も育っていくでしょう。

失敗しても、それは成長の一部だととらえ、焦らずに一歩ずつ進んでいくことが大切です。

たとえば、SlackやDiscordなどの学習コミュニティに参加して情報を交換したり、SNSで勉強記録を発信してコメントをもらったりするのも良い方法です。

誰かと一緒に学んでいるという感覚が、自信ややる気につながるでしょう。

また、学んだ内容を定期的に発信し、フィードバックを受けることで、理解度の確認と改善点の発見につながります。

4. 承認欲求：目標設定と達成感の追求

がんばっているのに、こんなことを感じていませんか？

• 頑張っているのに手応えが感じられない
• 自分の成長が実感しにくい
• 周囲からの評価や反応が気になってしまう

小さな目標の達成を繰り返し、自分自身を認める習慣をつけてみましょう。

次に現れるのが、「自分は価値のある存在だ」と感じたいという承認欲求です。

これは、自分自身の成長を実感したり、他人から認められたりすることで満たされます。

ITスキルを学ぶ上でも、達成感を得ることはとても重要です。

明確な目標を立て、それをクリアしていくことで自信がつき、次のステップにも前向きに取り組めるようになります。

たとえばプログラミング学習であれば、「HTMLでシンプルなウェブページを作ってみる」や「Pythonで簡単な自動化スクリプトを試す」といった、小さくて実行しやすい目標から始めてみるのがおすすめです。

そして、それを達成できたときには、きちんと自分を認めてあげましょう。

そうした積み重ねが、「もっと学びたい」という気持ちを自然に引き出してくれます。

5. 自己実現欲求：学んだスキルを社会に還元する

自分の力をもっと活かしたいと思ったことはありませんか？

• 学んだことを誰かに伝えたり、役立てたいと感じる
• 自分の強みを活かした働き方を模索している
• 単なる学習ではなく「挑戦」や「貢献」がしたいと思う

あなたのスキルは、すでに誰かの助けになる力を持っています。

マズローの5段階の中で最も高いレベルにあるのが、「自己実現欲求」です。

これは、自分の持っている能力を最大限に活かして、自分らしい生き方を追求しながら、社会に貢献したいという気持ちにあたります。

ITスキルを学んだあと、「自分の力で何かを作りたい」「誰かの役に立ちたい」と感じるようになったら、それは自己実現に近づいているサインです。

たとえば、プログラミングで得た知識を使って身近な課題を解決するツールを作ったり、Webライティングのスキルを活かして企業メディアの記事を書くといった方法があります。

フリーランスとしてWebライターを目指す際のポイントは、以下の記事でも詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

初めてのフリーランスWebライター必見！5つのポイントと稼ぎ方のコツ | やんばるメディア

また、Webディレクターとしてプロジェクトを管理しながら、チーム全体の成果を高めるという働き方もあります。

具体的なキャリアの進め方については、以下の記事で解説しています。

フリーランスのWebディレクターを目指す方法｜年収や案件の取り方も解説 | やんばるメディア

さらに、学んだことを誰かに教えるという選択肢もあります。

たとえば、初心者向けの勉強会で自分の経験を話したり、SNSやYouTubeで学習のポイントを発信したりすることで、自分のスキルを他者の学びに役立てることができます。

こうした活動を通じて、自分自身の理解も深まり、より高い満足感が得られるでしょう。

よくある学習の悩みQ&A

A：誰にでもやる気が出ない時期はあります。そんなときは、無理に詰め込むのではなく、1日5分だけ動画を見る、以前やった問題を1つだけ解いてみるなど、ハードルを思いきり下げてみましょう。小さな行動でも、「やった」という達成感が次の一歩につながります。

A：SNSや勉強会などで他人の成果を見ると、焦る気持ちはよくわかります。でも、学習のスピードは人それぞれです。比較するのではなく、「昨日の自分」と比べて進んでいれば十分です。自分なりのペースを大切にしましょう。

A：最初は誰でもゼロからのスタートです。まずは、自分が「少しでも興味を持てること」から始めるのがコツ。たとえば、文章が好きならWebライティング、ものづくりが好きならプログラミング、整理整頓が得意ならディレクション業務など、自分の得意や好奇心と結びつけると続けやすくなります。

A：独学でも十分スキルは身につきます。ただし、やり方が合っているかどうかを自分だけで判断するのは難しいもの。学習コミュニティに参加したり、SNSでアウトプットして反応をもらうことで、自分の学びを客観的に見直すきっかけが得られます。

まとめ

ITスキルを習得する過程では、マズローの欲求5段階説を活用することで、今の自分に合った学び方を見つけやすくなります。

まずは健康な体と整った生活リズムを確保することから始まり、安全で集中できる環境を整えることが重要です。

そのうえで、仲間とのつながりを持ち、目標を立てて達成感を積み重ねていくことで、学びの楽しさや充実感が増していきます。

最終的には、学んだスキルを使って社会に役立つ活動に取り組むことが目標になります。

たとえば、フリーランスとして自分らしい働き方を実現することで、自己実現の段階へと進めるでしょう。

このように、マズローの理論を意識して学習に取り入れることで、単なるスキルアップにとどまらず、より深い成長や充足感を得られるでしょう。